はじめる前に
料金は変わることがあります。契約の前に公式の料金ページ ↗で確かめてください。
アプリを入れてログインする約3分
ふつうのアプリと同じです。特別なことはありません。
ダウンロードしたファイルを開いてアプリを入れる
Claude アプリを開いてログインする
「Googleで続ける」か「メールで続ける」で、有料プラン（Pro以上）のアカウントに入ります。
ログインできない・ログイン画面に戻ってしまう
先にブラウザで claude.ai にログインできるか確かめてください。入れるなら、アプリをいったん終了して開き直します。無料プランのアカウントで入っていると、次の STEP の「</>」が出ません。契約しているアカウントで入り直してください。
Windows の「ARM」のパソコンを使っている
ダウンロードページに ARM 用のボタンがあればそれを選びます。見当たらないときは、いまのところ対応していない可能性があります。公式のサポートページで最新の対応状況を確かめてください。
「Git を入れてください」と言われた（Windows）
Windows では、Claude Code を動かすために Git という道具が必要なことがあります。案内に出るリンクから Git を入れてください。入れるときの設定は、すべてそのまま「Next」で進めて大丈夫です。入れ終わったら Claude アプリを開き直します。
フォルダを選んで話しかける約3分
返事が返ってきたら、設定の山場は越えています。
左上の「</>」を押してコードに切り替える
デスクトップに作業用のフォルダを1つつくる
名前はなんでも大丈夫です（例：ai-work）。Claude Code は、選んだフォルダの中だけを担当します。最初は小さい箱からはじめるのが安全です。
フォルダのボタンからさっきのフォルダを選ぶ
最初のひと言を貼って送る
このフォルダには、いまなにが入っていますか？
返事が返ってきたら完成
これで Claude Code があなたのパソコンの中で動く状態になりました。設定の山場はここまでです。
止めたいとき
作業中は、入力欄の右はしが停止ボタンに変わります。押すか Esc で止まります。止めても壊れません。止めて、言い直せば大丈夫です。
つづきからやりたいとき
左の一覧から、前の会話を押すだけです。毎回いちから説明し直す必要はありません。新しくはじめたいときは、左上の「＋ 新規」を押します。
左上に「</>」が見当たらない
無料プランのアカウントでは出ません。有料プランのアカウントで入っているか確かめてください。入っているのに出ないときは、アプリが古いことがあります。メニューから「アップデートを確認」で最新にして、開き直します。ウィンドウが狭いと隠れることもあるので、広げてみてください。
返事が英語で返ってくる
「日本語で答えてください」と送れば、その会話は日本語になります。STEP 4 で CLAUDE.md に「必ず日本語で書く」と入るので、それ以降は言わなくてよくなります。
止まったように見える
考えている間は、入力欄の右はしが停止ボタンになっています。それが作業中の印です。1〜2分は待ってみてください。本当に止まっているときは、Esc で止めて「つづけてください」と送ります。
英語のエラーが出て意味がわからない
エラーの文をそのまま入力欄に貼って、「これはなんですか。いまどうすればいいですか」と送ってください。Claude Code 自身が、いちばん正しい説明をしてくれます。わたしも、困ったときはこの一言で切り抜けています。
どこまで任せるか決める約2分
「確認ばかりで進まない」も「勝手にやられて怖い」も、ここで決まります。
入力欄の下の権限モードのボタンを押す
最初の数日は「手動」で慣れたら「自動」
手動
変更する前に、毎回確認してくれます。なにをしようとしているかを、目で見て覚える期間です。
最初の数日はこれ自動
一つずつの判断は Claude に任せて、危なそうな操作だけ止めてくれます。確認の多さが気になってきたら。
慣れてきたらプラン
手を動かす前に、なにをするつもりかの計画を見せてくれます。
大きい作業の前に編集を受け入れる
ファイルの書きかえは、確認なしで進めます。
あとでまとめて見るとき確認が出たら読んでから押す
「〇〇してもいいですか？」と聞かれたら、なにをしようとしているかを読んでから許可します。わからないときは、そのまま「これはなにをするの？」と聞けば説明してくれます。
確認が多すぎてなかなか進まない
「自動」に切りかえます。それでも多いと感じるときは、頼むときに先に言っておきます。「途中で確認を取らずに最後まで進めてください。ただし、ファイルを消すときと外に送るときだけ止まってください」。止まってほしい条件だけ渡しておくのがコツです。
勝手に進んでしまって怖い
「手動」に戻します。モードは行ったり来たりしてよいボタンです。大きな作業の前は「プラン」にして、計画を見てから進めます。もうひとつは、フォルダを小さくすることです。Claude Code は選んだフォルダの中しか触りません。
選択肢に「自動」が出てこない
アプリを最新にしてください。表示の名前は更新で変わることがあります。「変更前に常に確認する」と書いてあるのが手動、「Claudeが権限の決定を処理します」と書いてあるのが自動です。
自分のことを教える約5分
毎回の自己紹介が要らなくなる、あなた専用のメモをつくります。
下の文を貼って送る
CLAUDE.md（クロード・エムディー）は、Claude Code が会話をはじめるたびに最初に読むメモです。ここに自分のことを書いておくと、毎回の自己紹介が要らなくなります。書くのは Claude Code に任せます。
このフォルダに、あなた（Claude）が毎回最初に読むメモ「CLAUDE.md」をつくりたいです。 わたしに質問しながら、一緒につくってください。 進めかた： 1. 質問は1問ずつにしてください。わたしが答えたら、次の質問に進んでください。 2. 聞くことは、次の5つです。 ・わたしの名前と、呼んでほしい呼びかた ・仕事（なにをしている人か） ・いまの目標 ・得意なことと、苦手なこと ・やってほしくないこと 3. わたしが「わからない」「あとで」と答えたところは、空欄のままでかまいません。 4. 全部聞き終わったら、CLAUDE.md の案を見せてください。まだ保存はしないでください。 5. わたしが「OK」と言ったら、このフォルダに CLAUDE.md という名前で保存してください。 CLAUDE.md には、わたしの答えに加えて、次の決まりも最初から入れてください。 ・回答は必ず日本語で書く。専門用語には、ひと言で説明を添える ・結論を先に書く ・わからないことは、推測で埋めずに「わかりません」と言う ・資料にない数字や名前は書かない ・ファイルを消したり上書きしたりする前に、必ず確認する ・同じ注意を2回されたら、CLAUDE.md に1行足すことを提案する CLAUDE.md は、長くなりすぎないように短く書いてください。
質問に答えて案がよければ「OK」と送る
わからない質問は「あとで」で大丈夫です。空欄があっても、なにもないのとは別物になります。
新しい会話で覚えているか確かめる
左上の「＋ 新規」から、同じフォルダで新しい会話をはじめて、下を送ります。
わたしについて知っていることを、3行で教えてください。
新しい会話で聞いても自分のことを知らない
同じフォルダで開いているかを確かめてください。入力欄の上のフォルダのボタンに、フォルダの名前が出ています。違うフォルダなら、選び直します。それでも知らないときは、「CLAUDE.md はどこにありますか」と聞いてください。フォルダのいちばん上にないと読まれません。
あとから書き足したい・直したい
自分で開く必要はありません。「CLAUDE.md に〇〇を1行足してください。足した文を見せてください」と頼みます。直すときも同じです。
いまの注意を、次から毎回守れるように CLAUDE.md に1行足してください。足した文を見せてください。
自分で書きたい
下の「もっと使いこなす」に、協会版の型を置いてあります。【 】を書きかえて貼るだけです。
長くなってきた
「CLAUDE.md を短く整理してください。大事なことは残してください」と頼みます。長いメモは読み飛ばされることがあるので、ときどき短くするのがコツです。
覚えたことを確かめる約2分
CLAUDE.md は「あなたが書く記憶」。こちらは「AIが自分で書く記憶」です。
覚えてほしいことを1つそのまま伝える
わたしは、表より箇条書きのほうが読みやすいです。これを覚えておいてください。
使い分けを覚えておく
自動メモリは、言ったことを全部は覚えません。大事な決まりは CLAUDE.md に書くのが確実です。
言ったことを覚えていない
自動メモリは、言ったことを全部は残しません。毎回守ってほしいことは、CLAUDE.md に書くのが確実です。「いまの注意を CLAUDE.md に1行足してください」と頼めば、次から効きます。
別のパソコンでは覚えていない
記憶は、そのパソコンのフォルダの中にあります。CLAUDE.md をもう一台にコピーすれば、もっていけます。
記録されるのが気になる
「〇〇のメモを消してください」で消せます。会員さんの名前のような残したくないものは、「会員さんの名前は保存しない」と CLAUDE.md に書いておきます。
おつかれさまでした。初期設定はここまでです
ここから先は、使うほど「あなた専用」に育っていきます。最初の1週間は、これだけで十分です。
| 1日目 | ここまでの設定を終わらせる。動いたら、今日はそれで十分です |
|---|---|
| 2日目 | 手元の案内文・規約・議事録を10個、フォルダに入れて「内容ごとに整理して」と頼む |
| 3日目 | いつもの仕事を1つ、そのまま日本語で頼んでみる |
| 4日目 | 言い直したくなったことを、CLAUDE.md に1行足してもらう |
| 5日目 | 「保存しました 〇件のメモリ」を押して、AIがなにを覚えたか見る |
| 6日目 | 同じ頼みかたを3回した仕事を、一言で呼び出せるようにしてもらう |
| 7日目 | 1週間ぶんをまとめてもらって、来週やることを出してもらう |
もっと使いこなす
初期設定が終わってから、気になるものだけ開いてください。レクチャーで扱う中身の、持ち帰り用です。
文脈メモの育てかた同じ注意を2回したら CLAUDE.md に1行足す
「それは言ったのに」と思った瞬間が、書く合図です。自分で開いて書く必要はありません。下の文を送るだけです。
いまの注意を、次から毎回守れるように CLAUDE.md に1行足してください。足した文を見せてください。
わたしの CLAUDE.md は、こういう1行の積み重ねです。失敗した日に1行。それが、ほかのだれのものでもない、あなた専用の事務局員をつくります。
最初に渡す事務局の4つの仕事覚えておく・整理する・思い出す・下書きをつくる
時間を奪っているのは、大きな仕事ではなく細かい事務です。この4つは答えが1つに決まる仕事なので、渡してもぶれません。間違えても直せます。
- 覚えておく「保存して」と言わなくても残る状態にする調べたこと・会員さんとの打ち合わせは、頼まなくても「記録」フォルダに日付つきで保存してください
- 整理する貯めた素材を、あとで使える形に直すこの理事会の文字起こしを、決まったこと・次にやること・要点の順に整えてください
- 思い出す「あれ どこだっけ」を聞くだけで済ます昨年の総会で会費についてなんと説明したか、記録フォルダから探してください
- 下書きをつくるゼロから書く時間をなくす来月の講座の案内文を、CLAUDE.md のことばのルールで下書きしてください
順番があります。1からです。2・3・4は、1で素材が貯まっていないと動きません。だから最初の1歩は、CLAUDE.md に「頼まなくても保存する」と1行書くことです。3分で終わります。
そのまま貼れる頼みかた案内文・議事録・会費規程・月1回の振り返り
【 】の中だけ書きかえて入力欄に貼ってください。送信や公開は入っていません。下書きまでが仕事です。
【講座名】の案内文の下書きをつくってください。送る相手は会員さんです（メールで送ります）。 日時・場所・費用：【 】 守ってほしいこと ・CLAUDE.md のことばのルールで書く。競争をあおることばは使わない ・送信はしません。下書きを「下書き」フォルダに保存するところまでにしてください
この文字起こし（【ファイル名】）を、理事会の議事録に整えてください。 ・決まったこと・次にやること（だれが・いつまでに）・話し合った要点の順に ・発言のまま書かず、要点だけにする。名前は役職名にする ・「議事録」フォルダに、日付つきの名前で保存してください
会費規程のたたき台をつくってください。協会名・会員の種類・会費の額は CLAUDE.md のとおりです。 ・条文の形（第1条から）で、入会金・年会費・納入の時期・返金しない旨・改定の手続きを入れる ・法律の判断が要るところは、条文の下に【専門家に確認】と書く ・「規約」フォルダに保存してください
今月の「記録」フォルダを読んで、月1回の振り返りをつくってください。 ・やったこと／うまくいったこと／困ったこと／来月やること の4つに分ける ・会員さんからの質問があれば、「よくある質問」に足す候補として挙げる ・「振り返り」フォルダに保存してください
自分が動かなくても回るようにする一言で呼ぶ → 席を外す → 決まった時刻に動かす
いきなり全部は任せません。同じ頼みかたを3回したら一言にする。止まってほしい条件を言えるようになったら席を外す。2〜3回事故なく終わったら、時刻を決めて係にする。この順です。
いまやった「月1回の振り返り」を、次からは「振り返り」と一言送るだけで同じようにできるようにしてください。 手順はいまやったとおりで、出す形も保存先も同じです。登録できたら、呼びかたを教えてください。
これから【作業の中身】をまとめてお願いします。わたしはしばらく席を外します。 ・まず1件目だけやって結果を見せてください。わたしがOKと言ったら残りをつづけてください ・途中でわたしに確認を取らず、最後まで進めてください ・ただし、メールの送信・サイトの公開・ファイルの削除・お金に関わる操作が出てきたら、そこで止めてください ・終わったら、やったこと・できなかったこと・気づいたことを箇条書きで報告してください
毎週月曜の朝8時に、先週ぶんの振り返りをつくって「振り返り」フォルダに保存する係をつくりたいです。 1. 手順に分解してください 2. 失敗しそうなところ（ファイルがない・空だった）を挙げてください 3. 止まったときに黙って止まらず、わたしに知らせる方法を入れてください 4. 実際に動く設定までつくってください 自動にしていいのは「読む・まとめる・保存する・下書き」までです。送信・公開・支払い・削除は自動にしません。
自分で CLAUDE.md を書きたい人へ協会版の型
【 】を書きかえて丸ごと入力欄に貼り、「これを CLAUDE.md として、このフォルダのいちばん上に保存して」と頼みます。全部埋めなくて大丈夫です。
# この協会について - 協会名：【一般社団法人〇〇協会】 通称：【〇〇】 - 理念：【 】 - 会員さん：【〇〇を学びたい30〜50代の女性】。「顧客」「ユーザー」とは書かない。「会員さん」と書く - わたし：【代表理事】。講座と会員さんの対応はわたしがする # ことばのルール - 常に日本語。です・ます調。やさしいことばで。専門用語にはひと言の説明を添える - 「がんばろう」「勝ち取ろう」「最強」のような競争をあおることばは使わない # フォルダと保存のルール - 「記録」：調べたこと・打ち合わせのまとめ。頼まれなくても日付つきで保存する - 「下書き」：案内文・メールの下書き 「規約」：規程や規約 「よくある質問」：会員さんの質問と答え - 保存先をわたしに聞かない（毎回聞かれるとつづかないため）。保存したら、ひとこと報告する # やってはいけないこと - メールの送信・サイトへの公開・SNSへの投稿は、しない。下書きまで - ファイルの削除・上書きの前に、必ずわたしに確認する。「整理して」と言われても元のファイルは消さない - お金に関わる操作はしない。会計のデータは読むだけ - 記録にないことを、あるように書かない。わからないときは「わかりません」と言う # よく頼む仕事 - 講座の案内文の下書き - 理事会の文字起こしを議事録に - 会員さんの質問への返事の下書き - 月1回の振り返り
安全に使いつづけるための線引き自動にしていいのは、内側で完結する仕事だけ
自動にしていいのは「読む・まとめる・保存する・下書きをつくる」まで。内側で完結する仕事だけです。
- 外に出るもの メールの送信・サイトの公開・SNSの投稿は、自動にしない。下書きまで
- お金が動くもの 決済・振込・会計のデータの書きかえは、自分の手で
- 消すもの ファイルの削除・上書きの前は、必ず確認を取らせる
- 公開済みのもの サイトや記事を直すときは、いまの中身を先に取ってきてから。手元の古い原稿で上書きしない
- 取り返しのつかない判断 最後の1押しは、自分に残す
わたしは、この線を越えて2度事故を起こしました。公開済みの原稿を手元の古い写しで上書きして消したのと、同じ人に似たメールが2通届いたことです。どちらも「気をつける」では防げません。仕組みの側で止める。この5つは、その反省から出てきた線です。
出典
手順・画面の表記は、Anthropic 公式のドキュメントと、Claude デスクトップアプリの実際の画面で確かめています。